항암 효과3 건강한 다이어트를 위한 고구마말랭이 만들기, 쫀득한 식감의 비결은? 고구마말랭이 만들기, 건강한 간식의 시작!안녕하세요, 건강한 생활을 위해 노력하는 여러분! 오늘은 건강하고 맛있는 간식 고구마말랭이를 만드는 방법을 소개해 드리려고 해요. 요즘 다이어트에 관심이 많으신 분들이 많으시죠? 그런데 매일 찌기도 귀찮고, 건강한 간식을 찾기도 쉽지 않죠? 그래서 준비했습니다! 생고구마를 쫀득하게 말려서 고구마말랭이를 만들어 보았어요.고구마말랭이, 건강한 다이어트의 시작고구마는 다이어트에 정말 좋은 식품이에요. 생으로 먹으면 111칼로리, 찌거나 삶으면 114칼로리, 구우면 141칼로리밖에 되지 않아요. 게다가 변비에도 좋아서 치질 수술을 받은 환자들도 많이 먹는다고 해요. 그런데 고구마를 통째로 쪄서 먹으려고 하면 으깨지기 때문에, 생고구마를 쫀득하게 말려서 고구마말랭이를 만들.. 카테고리 없음 2025. 6. 24. 더보기 ›› 파바빈 먹는법, 건강의 선물로 알아보자 파바빈, 건강의 선물여러분, 혹시 '파바빈'이라는 식재료를 들어보셨나요? 이 멋진 콩은 우리에게 많은 건강상의 혜택을 줄 수 있답니다. 오늘은 이 파바빈의 놀라운 효능과 먹는 법에 대해 함께 알아보도록 해요.파바빈이란?파바빈은 전 세계적으로 오래된 작물 중 하나로, 독특한 향과 달콤한 맛이 특징이에요. 두반장의 주요 원료로 사용되는 이 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 평소에는 섭취하기 어려운 다양한 미량 영양소를 함유하고 있답니다. 영양가가 매우 높은 식품이라고 할 수 있죠.파바빈의 놀라운 효능파바빈에는 우리 몸에 정말 좋은 성분들이 가득해요. 그 중에서도 특히 주목해야 할 것들은 다음과 같습니다.항암 효과파바빈에는 이소플라본이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해요. 연구 결과에 따르면 이 성분이 암세포.. 카테고리 없음 2025. 6. 10. 더보기 ›› 비단풀의 놀라운 효능, 우리 몸에 딱이다! 비단풀, 작지만 강한 힘을 지닌 약초안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만 잘 알려지지 않은 '비단풀'에 대해 알아보려고 해요. 이 작고 귀여운 식물이 실은 우리 건강에 정말 좋은 효능을 가지고 있다는 사실, 믿기 힘들죠? 하지만 걱정하지 마세요. 지금부터 비단풀의 놀라운 효능과 사용법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.비단풀, 그 이름의 유래는?사실 비단풀은 '애기땅빈대'라는 이름으로도 불리는데요. 왜 이렇게 불편한 이름이 붙었을까요? 그 이유는 이 식물의 생김새 때문이에요. 작고 귀여운 외모 때문에 '애기'라는 접두사가 붙었고, 땅 위를 기면서 자라는 모습 때문에 '땅빈대'라는 이름이 붙었다고 해요. 하지만 정작 이 식물의 진짜 이름은 '비단풀'이라고 합니다. 왜 그럴까요?그 이유.. 카테고리 없음 2025. 3. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
