칼슘2 알배추 효능, 겨울철 건강 지킴이로 주목받다 알배추, 겨울철 건강 지킴이!알배추의 놀라운 영양 가치알배추를 보면 눈부신 노란 빛깔에 반해요. 하지만 그 아름다운 외모 뒤에는 놀라운 영양소가 가득하답니다. 비타민 C와 비타민 B9, 칼슘, 구리, 철, 망간 등 우리 몸에 필요한 영양분이 풍부하게 들어있죠. 게다가 저칼로리에 식이섬유까지 풍부해서 다이어트에도 좋아요. 이렇게 영양가가 풍부한 알배추는 겨울철 건강을 지켜주는 든든한 식재료라고 할 수 있죠.알배추의 다양한 효능알배추에는 정말 다양한 효능이 숨어있답니다. 우선 감기 예방에 탁월한데요. 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 빈혈 예방에도 효과적이에요. 철분과 구리가 풍부하기 때문이죠. 어린이들의 성장과 발육에도 좋고, 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.뿐만 아니라 알배추에는 식.. 카테고리 없음 2025. 4. 10. 더보기 ›› 참기름 효능, 건강과 맛을 동시에 잡는 블랙푸드의 힘! 참기름 효능 - 건강과 맛을 동시에 잡는 블랙푸드의 힘!안녕하세요, 참기름 장인 남덕현입니다. 오늘은 여러분께 참기름의 놀라운 효능에 대해 소개해 드리려고 합니다. 혹시 참기름을 먹으면 건강해진다는 말을 들어보신 적 있나요? 참기름에는 우리 몸에 정말 좋은 성분들이 가득 들어있답니다. 이 블랙푸드의 힘을 함께 알아볼까요?참기름, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 가득!참기름에는 불포화지방산이 풍부해서 혈관 건강에 정말 좋답니다. 특히 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9가 골고루 들어있어 뇌졸중이나 심장병 예방에 탁월한 효과가 있죠. 또한 비타민 E와 인지질 성분도 풍부해서 피부 건강과 탈모 예방에도 도움을 줍니다. 피부가 건조하고 가려움증이 있으시다면 참기름을 꼭 섭취해보세요. 그 외에도 참기름에는 칼슘, .. 카테고리 없음 2025. 3. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음